Cosa fare se il caldo non fa dormire?

L’estate è una delle stagioni più belle nonché più attese dell’anno.

Tuttavia non manca di portare alcuni problemini quotidiani a causa del caldo il quale limita tante azioni giornaliere.

Tra queste non possiamo non menzionare il sonno. Spesso diventa davvero difficile riuscire a chiudere gli occhi senza girarsi e rigirarsi nel letto.

Per questo oggi vedremo insieme come fare se il caldo non ci fa dormire!

Elettrodomestici

Una delle prime cose da tenere in considerazione nelle giornate estive sono gli elettrodomestici.

Questi, infatti, sono degli ottimi conduttori di calore, per cui se ne avete tanti in funzione c’è il rischio che il calore si propaghi in tutta la casa velocemente.

Che siano caricabatteria, console, televisore e così via, vi consiglio di tenerli accesi solo se necessario. Evitateli nelle ore più calde della giornata e di notte.

Usare il freezer

Vi chiederete cosa c’entra il freezer tra i rimedi per stare freschi di notte!

Beh, io vi dico che può diventare il vostro migliore amico, vediamo in che modo!

Non dovrete far altro che piegare le lenzuola e riporle nel freezer per 10 minuti prima di andare a dormire.

Trascorso il tempo necessario, fate il letto e godetevi la freschezza delle lenzuola!

Luci e colori: importantissimi

Anche le luci e i colori sono due fattori molto importanti per tenere la camera fresca di notte!

Le luci, così come gli elettrodomestici, fanno circolare velocemente il calore, per cui la stanza di si riscalda velocemente.

Il mio consiglio è di tenere le luci completamente spente di notte, ma se non siete amanti del buio, potete tenere accese le lucine piccole da mettere lontano dal letto.

Anche i colori possono contribuire a stare più freschi!

I colori scuri attirano di più la luce del sole, dunque vi sconsiglio tende ed elementi scuri nella camera perché potrebbero catturare il calore durante il giorno e riscaldare troppo la camera.

Bagnare un lenzuolo

Un trucchetto molto diffuso da chi non possiede l’aria condizionata è bagnare un lenzuolo!

Si tratta di un’usanza antica che aiutava prima della creazione dei condizionatori.

Dovrete semplicemente bagnare un lenzuolo in acqua molto fredda, strizzarlo ed appenderlo all’entrata di finestre o balconi.

Il vento penetrerà il lenzuolo e distribuirà il fresco in tutta la casa!

Tende e finestre

Altra cosa da tenere d’occhio sono le tende e le finestre!

Abbiamo detto prima che i colori scuri attirano maggiormente la luce dei raggi solari, dunque è preferibile mettere quelle bianche o comunque di un colore molto chiaro.

Diversamente rischiate di attirare troppo calore e di riscaldare la stanza.

Per quanto riguarda le finestre, è preferibile tenerle chiuse durante il giorno per non far entrare il calore.

Se proprio preferite tenerle aperte, abbassate le tapparelle o le tende da sole e limiterete l’entrata della luce.

Pavimenti freschi

Ultimo suggerimento che vi do è da effettuare proprio prima di andare a dormire!

Oltre le tende, anche i pavimenti catturano tantissimo calore e di conseguenza riscaldano la casa.

Per cui prima di andare a dormire potrebbe essere d’aiuto rinfrescare i pavimenti con acqua fredda, anche solo strizzando un panno in microfibra.

Vedrete che dopo sentirete subito la stanza più fresca!