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Come evitare i piedi freddi in inverno?

Nella stagione invernale soffrire il freddo è all’ordine del giorno!

Non si vede l’ora, a fine giornata, di indossare un bel pigiama di lana o di pile e infilarsi nel lettone caldo!

Il freddo penetra in tutto al corpo, ma ci sono delle aree più colpite rispetto ad altre, una di queste sono proprio i piedi.

Quante volte avete avuto la sensazione di avere due ghiaccioli al posto dei piedi?

Immagino sia successo spesso! Ebbene, sappiate che potete avere la sensazione di benessere e relax con qualche consiglio utile da mettere in pratica soprattutto prima di andare a dormire.

Vediamo insieme come evitare i piedi freddi in inverno!

Cause del freddo ai piedi

Perché i piedi diventano freddi? Quali sono le cause che ce li fanno avvertire come se si stessero congelando?

I motivi sono vari e possono e la loro natura oscilla dalle cattive abitudini che si hanno a ragioni un po’ più specifiche.

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Se avete già provato in passato dei rimedi per tenere i piedi più caldi, ma con scarsi risultati, probabilmente avete un problema di circolazione del sangue e per questo è necessario ascoltare il parere di un medico.

Invece legate a cattive abitudini sono il non mettere dei calzini doppi, non usare delle scarpe pesanti e non coprire i pieni con calzature di lana prima di andare a dormire.

Potremmo dire, dunque, che possiamo trovare la soluzione in diversi modi, basta capire solo l’entità del problema.

Impacco

Un’usanza molto diffusa prima di andare a letto, soprattutto dopo una giornata particolarmente stressante è fare un pediluvio.

Questo non è altro che un impacco per i piedi che permette di rilassarli e di distendere i nervi prima del riposo.

Dovrete riempire una bacinella con acqua calda e 3 cucchiai di bicarbonato di sodio, aggiungete poi anche qualche goccia di olio essenziale per non rinunciare ad un buon profumo!

No alle calze strette

Un’altra cattiva abitudine che porta ad avere piedi molto freddi è usare delle calze strette.

Queste non permettono la corretta circolazione del sangue e di conseguenza avrete dei piedi freddi molto velocemente.

Per questo vi consiglio di prediligere tipi di calze dal tessuto leggero e non troppo opprimente per le gambe.

Inoltre, sebbene sia un tipo di calzatura molto aderente, cercate di non indossarne di strettissime.

Massaggio

I benefici di un bel massaggio sono noti a tutti!

Che sia per la schiena, per le gambe, le braccia o per i piedi, dopo un massaggio ci si sente sempre come rigenerati e messi a nuovo!

Fare un bel massaggio prima di andare a dormire è molto funzionale per non avere i piedi freddi perché andrete a stimolare la circolazione del sangue.

L’ideale sarebbe fare un massaggio da 5 minuti per ogni piede e magari spalmando prodotti naturali e idratanti come olio di cocco e burro di karité.

Fare una passeggiata

Per chi ama il movimento, c’è un rimedio molto salutare ed efficace!

Fare una passeggiata fa bene non solo ad avere piedi più caldi, ma anche per stimolare la circolazione del corpo.

Camminare, infatti, fa bene in generale e andrebbe fatto per almeno 30 minuti ogni giorno.

Questo consiglio può essere d’aiuto soprattutto alle persone che conducono una vita sedentaria e non hanno modo di muoversi molto.

Perché i piedi sono sempre freddi?

Le ragioni possono essere diverse, se avete provato già con qualche rimedio, ma non ha funzionato, sarebbe il caso di contattare un esperto per verificare che non ci sia un problema di circolazione del sangue.

Come riscaldare il letto per non sentire freddo?

Per riscaldare il letto potete mettere dei calzini di sale riscaldato in padella nelle zone localizzate del letto o passare un phon con getto d’aria calda prima di mettervi sotto le coperte.

Come si riscaldano i piedi freddi?

Per riscaldare i piedi freddi bisogna stimolare la circolazione del sangue.
Dunque sarebbe opportuno fare una passeggiare, un massaggio oppure un pediluvio rilassante prima di andare a dormire.

Cosa indossare per non avere piedi freddi?

Cercate di indossare calzini di spugna o di lana doppi sia per uscire sia in casa dove si tende a stare fermi.
Inoltre non mettete calze troppo strette che non permettono la corretta circolazione del sangue.

Avvertenze

Vi ricordo di individuare bene la natura dei piedi freddi e di valutare l’eventuale parere di un esperto.